8 طرق بسيطة لاستخدام ببتيدات الكولاجين للبروتينات الحيوية
أفكار بسيطة لجعل دمج ببتيدات الكولاجين من Vital Proteins في حياتك اليومية أسهل من أي وقت مضى. مع كل الفوائد الصحية لجرعة يومية من ببتيدات الكولاجين ، هذه عادة يجب على الجميع ويمكن أن يبدأوا بمساعدة هذه الأفكار!
منذ أكثر من عامين بقليل بدأنا باستخدام منتجات Vital Proteins في منزلنا بفضل اهتمام زوجي الجديد بالبودكاست واتجاهات الغذاء الصحي. سأكون صادقًا ، قبل أن يطلب مني زوجي شراء بعضها ، لم أسمع أبدًا عن ببتيدات الكولاجين. وكنت سأخبرك أنه لا توجد طريقة بعد عامين من استخدام ببتيدات الكولاجين في منزلنا بشكل يومي.
لقد قطعت Vital Proteins شوطًا طويلاً منذ أن بدأنا في استخدام منتجاتها قبل عامين. في ذلك الوقت ، كان كل شيء يدور حول الأصل بدون نكهة الكولاجين الببتيدات و ال جيلاتين البقر . الآن إذا نظرت في مخزني ، سترى قوس قزح كاملًا من الألوان وأنواع منتجات البروتينات الحيوية التي تقدم فوائد صحية مذهلة مثل الجلد المتوهج ، وتحسين صحة المفاصل ، وتحسين الهضم ، وتقوية الشعر والأظافر ، والمزيد.
يضيف زوجي نوعًا من الكولاجين إلى مشروب كل صباح ويشربه أولاً. إنه يشبه نوعًا ما قهوة الصباح ولكن بدون كل شيء لأننا لا نشرب القهوة في الواقع. أنا أخفيها في شيء آخر ، لكن احزر ماذا - كلانا نحصد نفس المكافآت حتى لو كنت أستمتع بالكولاجين الخاص بي في شكل لدغة بروتين الطريق الصخري بينما يشربه ممزوجاً ببعض حليب اللوز والقرفة.
8 طرق لاستخدام ببتيدات البروتينات الحيوية يوميًا
سواء أكنت تتناول الأمر بشكل مباشر أو تخفيه نوعًا ما ، فقد جمعت قائمة بالطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها البدء في تضمين منتجات Vital Proteins في الأشياء التي من المحتمل أن تتناولها بالفعل. كانت أكبر عقبة بالنسبة لي هي معرفة ما يجب القيام به بخلاف مزجه في الماء ، لذلك آمل أن تساعد هذه القائمة بعضكم على الاستمتاع بببتيدات الكولاجين الحيوية والبروتينات وفوائدها الصحية بقدر ما تفعل عائلتي! وآمل أن يساعد هذا كل هؤلاء الأشخاص الذين سألوني عما يمكنك فعله ببتيدات الكولاجين بخلاف إضافته إلى مشروب!
1 - أضف ببتيدات الكولاجين غير المنكهة إلى أي سائل
كان أول منتج استخدمناه على الإطلاق هو البروتينات الحيوية الكولاجين الببتيد س. إنها عديمة الرائحة وعديمة اللون والنكهة ، مما يعني أنه يمكنك حرفياً وضعها في أي سائل - حساء وعصائر وعصائر وحتى مجرد زجاجة ماء. أفكر في كل شيء صنعته ، هذا حساء القرع لا يزال المفضل لدي.
2 - شرب كأس من ماء التجميل أول شيء في الصباح
واحدة من أحدث منتجات Vital Proteins هي مياه جمال الكولاجين يأتي بأربعة أنواع مختلفة - الفراولة والليمون واللافندر والليمون والنعناع والبطيخ والخيار. اسكب لنفسك كوبًا من الماء ، وأضف ملعقة من ماء الكولاجين المنكه ، وابدأ يومك بفوائد صحية منعشة. ولا تنس تجربته أقنعة التجميل مثل أقنعة الخيار صنعت هذا الصيف.
3 - أضف كريمات الكولاجين إلى مشروباتك الساخنة
ننسى نصف ونصف أو حليب ، حاول إضافة العلامة التجارية الجديدة مبيض الكولاجين إلى قهوتك أو الشوكولاتة الساخنة خلال النهار. إنه مصنوع من حليب جوز الهند (رائع لأي شخص يعاني من مشاكل اللاكتوز) ويأتي بنكهة جوز الهند والفانيليا والزنجبيل. متأكد من أننا جميعًا بحاجة إلى كوب تبخير مليء بالشوكولاتة الساخنة بالزنجبيل في حياتنا.
4 - استخدم مرق العظام كولاجين بدلا من المرق العادي
كم مرة تستدعي الوصفة مرق الدجاج أو مرق اللحم البقري أو مرق الخضار؟ ببساطة استبدل المرق في الوصفة بـ عظم الكولاجين للبروتينات الحيوية مرق ممزوج بالماء (أو يُمزج مع المرق العادي للحصول على نكهة قوية) للحصول على فوائد صحية إضافية دون التضحية بالنكهة. استخدمنا مرق عظام كولاجين الدجاج لهذا الغرض وصفة المعكرونة رامين ، واتضح أن المرق جيد بجنون!
5 - أحضر العصي الفردية عند السفر
ليس عليك استخدام البروتينات الحيوية فقط عندما تكون في المنزل. قم بتعبئة عدد قليل من الحزم الفردية من Vital Proteins Collagen Peptides في حقيبتك ثم امزجها بزجاجة من الماء أو مشروب آخر في رحلتك. أنا متأكد من أن هذه الأشياء كانت في كل حقيبة قمت بحزمها منذ خروجها قبل فترة قصيرة. تناسبهم طريقة أفضل من العلب!
ألعاب استحمام الطفل البسيطة للمجموعات الكبيرة
6 - إضافة ببتيدات الكولاجين إلى المخبوزات
ربما تكون هذه إحدى الطرق المفضلة لدي لاستخدام ببتيدات الكولاجين. يمكنك استخدام النسخة غير المنكهة في كل شيء من فطائر الموز إلى البراونيز ولن يكون لدى أي شخص أي فكرة لأنها لا تغير النكهة. أو اسلك طريقًا أكثر جرأة واستخدم أحد الإصدارات ذات النكهات مثل الشوكولاته الداكنة والببتيدات بلاك بيري لشيء له نكهة أكثر قليلاً مثل هذه كوكيز بالشوكولاتة والتوت العليق !
7 - عمل كرات البروتين طوال الأسبوع
اجمع بين بعض المكونات السريعة بما في ذلك ببتيدات الكولاجين في معالج الطعام ، وصنعها في كرة ، ثم ضعها في الثلاجة. قم بتخزينها في وعاء محكم الغلق وافقع واحدة أو اثنتين في أي وقت تحتاج فيه إلى وجبة خفيفة مليئة بالبروتين خلال الأسبوع. هؤلاء كرات البروتين الصخرية هي المفضلة لدي ، لكن الاحتمالات لا حصر لها.
8 - إضافة أي من منتجات الكولاجين إلى السموذي
أخيرًا وليس آخرًا ، حاول إضافة أي من الأصناف إلى عصير أو وعاء عصير أول شيء في الصباح. تقوم العصائر بعمل رائع بدمج النكهات في نكهة لن تلاحظها أبدًا. يبدو الأمر مشابهًا عندما اكتشفنا جميعًا أن طعم السبانخ لا يشبه طعم السبانخ عندما يكون في عصير أخضر. يعمل هذا جيدًا بشكل خاص مع بعض الخيارات اللذيذة مثل مزيج نباتي الكولاجين استخدمنا في هذا وعاء عصير التوت جدا .
نأمل أن تكون هذه الأفكار قد أثارت بعضًا من أفكارك! ما هي الطرق الأخرى التي يمكنك التفكير بها لدمج البروتينات الحيوية ببتيدات الكولاجين في حياتك اليومية؟
