وصفة دجاج بالبرتقال سهلة

تبدأ وصفة الدجاج البرتقالية السهلة هذه بقطع الدجاج المخبوزة وتنتهي بأطباق نظيفة ومعدة سعيدة. إنه صحي أكثر من تناول الطعام بالخارج ، وأسهل من صنع الدجاج البرتقالي من الصفر ، ولذيذ أكثر من أي منهما.

جوائز لألعاب حفلة عيد الميلاد

في حين أن هذا المنشور برعاية Perdue Farms ، فإن جميع الآراء صادقة بنسبة 100 ٪ وآرائي.

دجاج بالبرتقال سهل

عندما كنت في الكلية ، كان لدي مجموعة رائعة من الأصدقاء. كان أحد هؤلاء الأصدقاء يعيش في مكان قريب وكنت أذهب معه بانتظام إلى منزل والديه للاستمتاع ببعض تقاليد العطلات الخاصة بهم لأن والداي كانا على بعد آلاف الأميال وخلال العطلات ، هناك شيء مميز حول التواجد مع العائلة.

لقد كتبت بالفعل عن أحد تقاليد عائلته عندما صنعت هذا سلطة كريمة الفراولة . كان أحد تقاليد عائلته الأخرى في وقت ما خلال العطلات لطلب تناول الطعام في الخارج ومشاهدة قصة عيد الميلاد.

لقد فعلت ذلك معهم لمدة عام واحد فقط ، لكنني دائمًا أحببت الفكرة وأردت تجربتها مع عائلتي يومًا ما.

المشكله هي؟ عائلتي لا تحب تناول الطعام في الخارج. نحاول الحفاظ على الأشياء نظيفة إلى حد ما عندما يتعلق الأمر بالطعام الذي نأكله ، وعادة ما يكون تناول الطعام في الخارج أي شيء.

لذلك قررت هذا العام أن أقوم ببعض الوجبات السريعة الخاصة بنا لتجربة تقليد العطلة الممتع هذا. وصفة الدجاج البرتقالية السهلة هذه ليست فقط لذيذة ، إنها وصفة يمكننا الاستمتاع بتناولها أثناء مشاهدة فيلم في العطلة دون الشعور بالذنب لتناول الوجبات السريعة لاحقًا.

مقادير الدجاج بالبرتقال

الشيء الذي يجعل هذا الدجاج البرتقالي سهلاً للغاية هو أنه يبدأ مع قطع صدور الدجاج Perdue Simply Smart Organics المفضلة لدى عائلتي. يأكل ابني هذه الأشياء بجدية لتناول طعام الغداء مرتين على الأقل في الأسبوع.

إنها ليست مجرد قطع دجاج مجمدة نموذجية. إنها عضوية ، والبقسماط مثالي ، واللحوم بالداخل عبارة عن لحم صدر دجاج أبيض ، لذا فإن كل قضمة واحدة لذيذة.

نحن أيضًا نحب Perdue Farms لأنهم كعلامة تجارية يحاولون باستمرار تقديم أفضل رعاية لحيواناتهم بدءًا من منحهم مزيدًا من الضوء والوصول إلى الأماكن الخارجية لتزويدهم بها ماذا يريد الدجاج ، وليس فقط ما يحتاجونه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حيواناتهم جميعًا لا تحتوي على مضادات حيوية على الإطلاق وتأكل نظامًا غذائيًا نباتيًا وحبوبًا - ولا توجد منتجات حيوانية على الإطلاق.

وأنا متحمس جدًا لمشاركة أنه يمكنك الآن الحصول على كل Perdue Farms اللحوم على الإنترنت وشحنها مباشرة إلى منزلك لأول مرة على الإطلاق. تعد قطع صدور الدجاج Perdue Simply Smart Organics جزءًا من حزمة عضوية جديدة.

وإذا كنت شراء عبر هذا الرابط ، يمكنك الحصول على صفقة السفير الحصرية - خصم 15٪ على طلبك الأول بالإضافة إلى حزمة مجانية من قطع صدور دجاج هارفستلاند .

حسنًا ، يكفي عن الدجاج. القطعة الأخرى من وصفة الدجاج البرتقالية هي الصلصة. جرب زوجي الكثير من خيارات الصلصة المختلفة (نوعًا ما فعل مع وصفة دجاج الترياكي هذه) ، وقام بتعديلها إلى الكمال.

مقادير صلصة الدجاج بالبرتقال

تحتوي الصلصة في الغالب على مكونات من المحتمل أن تكون في متناول يدك في المنزل. لقد قمت بتضمين المكونات أدناه التي استخدمناها شخصيًا في الصلصة بالإضافة إلى خيارات الاستبدال إذا لم يكن لديك هذه في المنزل.

احصل على جميع القياسات والتفاصيل المحددة لكل مكون في الوصفة الفعلية في أسفل هذا المنشور.

• عصير البرتقال - نحن نفضل استخدام عصير برتقال طازج ولكن يمكنك تمامًا استخدام النوع المبرد أيضًا ، فهو عادة يتعلق بكمية العصير التي يمكنك الحصول عليها من حبتين برتقالتين متوسطتين وكبير الحجم
• نكهة البرتقال الطازج - نكهة برتقالة متوسطة الحجم
• أمينات جوز الهند - إذا لم يكن لديك أمينات جوز الهند ، يمكنك استخدام صلصة الصويا بدلاً من ذلك
• خل حمض التفاح - لا يوجد بديل حقيقي لهذا
• سكر بني - تأكد من أنه سكر بني ، فهذا يحدث فرقًا كبيرًا في قوام الصلصة
• زيت جوز الهند - نحن نفضل النوع غير المكرر
• ثوم مفروم - عادة 2-3 فصوص حسب حجم الثوم
• الزنجبيل الطازج المبشور - إنه أفضل بكثير ولكن إذا لم يكن لديك طازج ، يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل المطحون
• رقائق الفلفل الأحمر - هذه تضيف قدرًا ضئيلًا جدًا من الحرارة إلى الصلصة ، لكنها بالكاد ملحوظة
• الملح كوشير -
• نشا التابيوكا - هذا يساعد على تكثيف الصلصة. إذا لم يكن لديك نشا التابيوكا ، فإن نشا الذرة سوف يعمل
• كزبرة ، سمسم محمص ، شرائح بصل أخضر - يمكنك استخدام أي منها كمقبلات

طريقة عمل الدجاج بالبرتقال

هذه الوصفة سهلة مثل 1-2-3. اخبزي الدجاج واصنعي الصلصة وامزجيها.

ها نحن ذا!

1 - اخبزي قطع صدور الدجاج.

نظرًا لأننا نطبخها لابني على الأقل مرتين في الأسبوع لتناول طعام الغداء ، فقد جربنا طريقتين مختلفتين لخبز قطع صدور الدجاج للحصول عليها مقرمشة تمامًا من الخارج بينما لا تزال طرية من الداخل.

يمكنك دائمًا اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة أيضًا ، لكننا وجدنا طريقة الخبز هذه مفضلة للدجاج البرتقالي المقرمش.

للحصول على أفضل قطع الدجاج ، ضعي الدجاج في طبقة واحدة على صينية خبز أو حجر بيتزا مغطى بورق زبدة.

توافق مسار الحياة رقم 22

ضعه في الفرن باردًا (لا تسخن). شغل الفرن على 425 درجة وبمجرد أن تصل درجة حرارة الدجاج ، اخبز الدجاج على جانب واحد لمدة خمس دقائق. اقلب ثم اخبز لمدة خمس دقائق أخرى أو حتى تصل إلى الهشاشة المرغوبة.

2- اصنع صلصة الدجاج بالبرتقال.

أثناء طهي الدجاج ، حضري الصلصة على الموقد. تحتوي عملية الصلصة على بضع خطوات للحصول على القوام الصحيح للصلصة ، ولكنها ليست صعبة. ما عليك سوى اتباع التعليمات الموجودة في بطاقة الوصفة أدناه.

إذا كنت ترغب في أن تكون الصلصة أكثر سمكًا قليلاً ، اتركها تجلس لفترة أطول قبل أن تقذف بالدجاج وتناول الطعام. سوف يزيد النشا من سماكة الصلصة قليلاً كلما بقيت بعيدًا عن الحرارة.

3 - نضع الدجاج في الصلصة.

بمجرد أن يتم تسخين الدجاج بالكامل (إنه دجاج مطبوخ بالفعل ، فلا داعي للقلق بشأن عدم نضجه جيدًا) ويتم تحضير الصلصة ، ارم الدجاج في الصلصة حتى تغطى تمامًا.

4 - قدميه فوق الأرز وزينيه.

نحن نحب وصفة الدجاج البرتقالية التي يتم تقديمها فوق الأرز - سأشارك وصفة الأرز الفورية المفضلة لدينا قريبًا. إنه لأمر رائع مع ذلك!

إذا كنت لا تريد الأرز ، يمكنك أيضًا تقديمه مع بعض المعكرونة الآسيوية اللذيذة أو لفائف الخس أو حتى بمفرده.

تُزين بالكزبرة المقطعة أو بذور السمسم المحمصة أو حتى بعض شرائح البصل الأخضر. البصل ليس شيئًا بالنسبة لي ولكن إذا كان لك - فابحث عنه!

ألعاب عيد الشكر للكبار

5- احفظي البقايا في الثلاجة.

ليس لدينا بقايا طعام أبدًا ، ولكن إذا فعلت ذلك ، فقم ببساطة بتخزينها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام.

قم بإعادة التسخين إما عن طريق وضع كل شيء في طبق آمن بالفرن وترك كل شيء يسخن في الفرن على حرارة 350 درجة أو تسخينه بالكامل على سطح الموقد.

هل تريد المزيد من الأشياء الجيدة؟

هل تريد المزيد من الوصفات اللذيذة مثل هذه؟ أدخل اسمك الأول وعنوان بريدك الإلكتروني في النموذج أدناه للانضمام إلى مجتمع Play Party Plan! ستتلقى وصفات أسبوعية وأفكارًا للحفلات مباشرة إلى بريدك الوارد!

الاسم الأول البريد الإلكتروني * انضم الآن طباعة معدل 5من عند8أصوات

وصفة دجاج بالبرتقال سهلة

تبدأ وصفة الدجاج البرتقالية السهلة هذه بقطع الدجاج المخبوزة وتنتهي بأطباق نظيفة ومعدة سعيدة. إنه صحي أكثر من تناول الطعام بالخارج ، وأسهل من صنع الدجاج البرتقالي من الصفر ، ولذيذ أكثر من أي منهما. يطبخ:عشرين الدقائق مجموع:عشرين الدقائق

يخدم4 اشخاص

مكونات

• ▢24 أوقية قطع صدور الدجاج Perdue السميكة الذكية
• ▢1 كوب عصير البرتقال
• ▢نكهة برتقالة متوسطة الحجم
• ▢2 TBSP أمينات جوز الهند
• ▢1 TBSP خل حمض التفاح
• ▢1/4 كوب سكر بني
• ▢1 TBSP زيت جوز الهند
• ▢2 ملعقة شاي ثوم مفروم حوالي 2-3 فصوص حسب الحجم
• ▢1 ملعقة شاي الزنجبيل المبشور
• ▢1/8 ملعقة شاي رقائق الفلفل الأحمر
• ▢قرصة الملح كوشير
• ▢1 ملعقة شاي نشا التابيوكا أو 2 إذا كنت تحب الصلصة اللزجة

تعليمات

دجاج

• قم بتبطين صينية الخبز أو حجر البيتزا بورق الزبدة.
• توضع قطع صدور الدجاج في طبقة واحدة على ورق الزبدة.
• ضعها في فرن بارد. قم بتشغيل الفرن إلى 425 درجة (تحميص حراري إذا كان لديك الخيار).
• اخبزيها لمدة 5 دقائق. اقلبها ثم اخبز لمدة 5 دقائق أخرى أو حتى تصل إلى الهشاشة المرغوبة.
• قلبي مع الصلصة المعدة.
• قدميه فوق الأرز وزينيه بحبوب السمسم المحمص والبصل الأخضر و / أو الكزبرة.

صلصة الدجاج بالبرتقال

• يُمزج عصير البرتقال ، وقشر البرتقال ، وأمينوس جوز الهند ، وخل التفاح ، والسكر البني في وعاء كبير ويُخفق حتى يتجانس تمامًا.
• سخني زيت جوز الهند في قدر الصلصة على نار متوسطة.
• بمجرد أن يسخن الزيت ويذوب تمامًا ، يُضاف الثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر ورشة ملح كوشير إلى القدر ويُطهى لمدة دقيقة واحدة أو حتى تفوح رائحته مع التحريك المتكرر.
• يُضاف مزيج العصير إلى القدر ويُخفق حتى يتجانس.
• ارفعي الحرارة واتركي الصلصة تغلي.
• أضف 1 ملعقة صغيرة من نشا التابيوكا إلى الوعاء الذي سبق أن كان به خليط العصير.
• بمجرد أن تغلي الصلصة ، أضيفي ثلاث ملاعق من الصلصة المغلية إلى نشا التابيوكا واخفقيها حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
• أثناء الخفق ، أضيفي المعجون إلى الصلصة المغلية واخفقي جيدًا. اغلي الصلصة لمدة دقيقتين إضافيتين.
• اسكبي الصلصة في وعاء كبير واتركيها تتكاثف حتى يصبح الدجاج جاهزًا.

نصائح وملاحظات:

خيارات الاستبدال:

• أمينات جوز الهند - يمكن استخدام صلصة الصويا كبديل
• الزنجبيل الطازج المبشور - يمكن استخدام 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ولكن سيغير النكهة
• نشا التابيوكا - نشاء الذرة يعمل كذلك

معلومات التغذية

سعرات حراريه:423سعر حراريوالكربوهيدرات:35زوبروتين:31زوسمين:16زوالدهون المشبعة:3زوصوديوم:176ملغوالبوتاسيوم:142ملغوالأساسية:1زوالسكر:19زوفيتامين أ:143IUوفيتامين سي:31ملغوالكالسيوم:واحد وعشرينملغوحديد:1ملغ

إخلاء المسؤولية الغذائية

مؤلف: بريتني الوقفة الاحتجاجية دورة:وجبة عشاء مطبوخ:صينى هل فعلت هذا؟بطاقة شعار تضمين التغريدة على Facebook و Instagram وهاشتاغ # playpartyplan حتى أتمكن من رؤية إبداعاتك!

وصفات دجاج أخرى

• دجاج بالليمون اليوناني
• أفضل الفاصوليا البيضاء الدجاج الحار
• انتشلادا الدجاج مع الصلصة البيضاء
• دجاج باللوز
• دجاج بلسميك مشوي صحي

لا تنسَ تثبيت وصفة الدجاج البرتقالية السهلة هذه في وقت لاحق.