وصفة تقليد زوبا توسكانا سهلة 30 كاملة

هذه الوصفة المقلدة من حساء زوبا توسكانا 30 كاملة جيدة جدًا ولن تعرف أبدًا أنها نسخة صحية من الحساء الذي اشتهرت به حديقة الزيتون. مليئة بالنقانق والخضار الدسمة والمرق الكريمي - شوربة زوبا توسكانا هذه سترغب في صنعها مرارًا وتكرارًا. لا تفعل Whole 30؟ هناك نسخة لك أيضًا! كلاهما لذيذ للغاية.

أفضل وصفة شوربة زوبا توسكانا

أنا معجب كبير بـ Olive Garden. أعطني وعاء معكرونة وأعواد الخبز أبدًا في أي يوم. حساء وسلطة غير محدودة؟ أشركني.

وصفة Zuppa Toscana المقلدة هذه هي نسخة محلية الصنع من أحد حساء الزيتون المفضل لدي. أنا متأكد من أنه يمكنك الحصول عليها في أي مكان آخر ، ولكن يبدو أن معظم الناس يعرفون ذلك على أنه حساء أوليف جاردن ، لذلك أسميها وصفة أوليف جاردن المقلدة.

انه جيد جدا. بجدية. انها واحدة من الحساء الوحيد (هذا وجديتي حساء الدجاج المعكرونة ) أتوق إليها طوال الوقت ، حتى عندما يكون الجو حارًا. وهذا يقول شيئًا ما.

مزيج المرق الكريمي مع البطاطا الشهية والنقانق هو ما يجب أن يكون الحساء.

ولا تقلق - بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن خيار zuppa toscana الصحي ، فقد قمت أيضًا بتضمين وصفة كاملة من 30 zuppa toscana. بعد إجراء 30 كاملًا قبل عامين ، نفضل فعلاً جعلها بهذه الطريقة ، وهي تظهر دائمًا في بلدي قائمة كاملة 30 ! لن تفوتك حتى الكريمة الثقيلة.

ألعاب ممتعة للعب في حفل الزفاف

فقط تجاهل الخبز - فهذا بالتأكيد ليس صديقًا لـ Whole 30.

مكونات وصفة حساء توسكان

يتكون هذا الحساء أساسًا من اللحوم والبطاطس والخضروات. إنه حساء شهي مثالي لأحد هذه الحفلات ذات الطابع الخريف أو حفلة الأشياء المفضلة حيث يكون الحساء هو الشيء المفضل لديك!

إليك كل ما تحتاجه لصنع الحساء.

• زيت الزيتون
• النقانق الإيطالية (يمكن أن تكون حارة إذا كنت تفضل المزيد من الحرارة)
• جزر
• قفازات الثوم
• مرقة دجاج
• بطاطا
• بهارات ايطالية
• كرنب
• 1/2 كوب كريمة خفق ثقيلة
• ملح
• جبن بارميزان مبشور (للتزيين)

وأنا أوصي بشدة بتحميص رغيف من الخبز الإيطالي المقرمش لتناوله بجانب الحساء. يمتص الخبز المرق الكريمي تمامًا.

مكونات شوربة توسكان 30 حبة كاملة

تريد أن تجعل هذه الوصفة كاملة 30 ودية؟ هذا سهل. ما عليك سوى استبدال مرق الدجاج في القائمة بالكمية نفسها من مرق العظام واستبدال كريمة الخفق الثقيلة بكريمة جوز الهند.

إذا لم تتمكن من العثور على كريمة جوز الهند بمفردها ، يمكنك الحصول على حليب جوز الهند وكشط الكريم من الأعلى للحصول على كريم جوز الهند. فقط لا تهتز أو تخلط معًا أولاً - فأنت تريد الجزء الكريمي بمفرده للحصول على القوام الكريمي المناسب في مرق الحساء.

وتخطي جبن البارميزان المبشور والخبز.

لذلك ستبدو قائمة المكونات الخاصة بك كما يلي:

• زيت الزيتون
• النقانق الإيطالية (يمكن أن تكون حارة إذا كنت تفضل المزيد من الحرارة) - تأكد من أنها متوافقة تمامًا مع 30
• جزر
• قفازات الثوم
• مرق عظم الدجاج
• بطاطا
• بهارات ايطالية
• كرنب
• 1/2 كوب كريمة جوز الهند
• ملح

طريقة عمل شوربة زوبا توسكانا

إن صنع وصفة zuppa toscana المقلدة هذه أكثر تعقيدًا من فتح علبة الحساء وإلقائها في قدر ولكن ليست كل وصفات الحساء المصنوعة منزليًا؟

يكاد يكون الأمر بهذه السهولة. شاهد الفيديو في هذا المنشور لترى مدى سهولة ذلك. إنها ببساطة مسألة طهي وتقطيع وتذويب!

تأكد من إطلاعك على الوصفة الكاملة في أسفل هذا المنشور للحصول على التعليمات والإمدادات الكاملة ، ولكن إليك فكرة أساسية عن كيفية صنع هذا الحساء!

1. طهي النقانق. تأكد من إزالته بملعقة مثقوبة حتى تتمكن من استخدام النكهة من النقانق عند طهي الخضار.
2. اطبخ الخضار.
3. أضف مرق الدجاج (أو العظام) والبطاطس والتوابل. دع الحساء ينضج.
4. أضف اللفت والسجق والقشدة (أو كريمة جوز الهند).
5. استمتع بالخبز المحمص والبارميزان المبشور (أو تخطي إذا كنت تفعل 30 كاملة).

انها حقا بهذه السهولة!

شوربة حساء توسكانا الأسئلة الشائعة

فيما يلي إجابات لبعض الأسئلة التي أحصل عليها كثيرًا حول هذه الوصفة! اطلب من الآخرين ، اترك تعليقًا وسأبذل قصارى جهدي للمساعدة في توجيهك في الاتجاه الصحيح!

ما هي مدة استخدام زوبا توسكانا؟

يجب أن يكون Zuppa toscana جيدًا لمدة تصل إلى أسبوع في الثلاجة أو حتى ثلاثة أشهر في الفريزر.

هل يمكنك تجميد zuppa toscana؟

نعم ، يمكنك تجميد zuppa toscana. إنه حساء يعاد تسخينه جيدًا حقًا.

قم بالتجميد في أوعية آمنة للتجميد لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ثم أعد تسخينها على الموقد عندما تكون مستعدًا لتناول الطعام.

هل يمكنك استخدام الكرنب المجمد في zuppa toscana؟

يمكنك أن تكون في مأزق ، لكنها لن تمنحك نفس القرمشة مثل اللفت الطازج. أوصي بشراء كرنب طازج - مقطوع مسبقًا ومقطع مسبقًا إذا كان بإمكانك العثور عليه لتوفير الوقت.

أي نوع من البطاطس في حساء زوبا توسكانا؟

نحن نستخدم بطاطس روسيت في وصفتنا ولكن يمكنك استخدام البطاطس الصفراء تمامًا أيضًا إذا كنت تفضل ذلك. فقط تأكد من أن البطاطس التي تستخدمها كبيرة الحجم ودسمة حتى تتحمل وقت الغليان. إذا قطعت البطاطس صغيرة جدًا أو اشتريت حبات صغيرة لتبدأ بها ، فستتفكك البطاطس في الحساء وهذا أمر غير مفيد.

هل هذه وصفة كاملة من زوبا توسكانا؟

نعم! ما عليك سوى اتباع التعديلات المذكورة أدناه (وفي بطاقة الوصفة) وهذا مناسب تمامًا لـ Whole 30. إنها إحدى الوصفات المفضلة لدي لإضافتها إلى خطة كاملة 30 وجبة على امتداد هذا دجاج باللوز وهذا لحم تاكو محلي الصنع .

المزيد من وصفات العشاء التي ستحبها

• وصفة دجاج بالفلفل الحار حائزة على جوائز
• انتشلادا الدجاج الأبيض
• صلصة السباغيتي الحلوة وصفة
• وصفة جامبالايا السجق
• كرات لحم ديك رومي ترياكي

هل تريد المزيد من الأشياء الجيدة؟

هل تريد المزيد من الوصفات اللذيذة مثل هذه؟ أدخل اسمك الأول وعنوان بريدك الإلكتروني في النموذج أدناه للانضمام إلى مجتمع Play Party Plan! ستتلقى وصفات أسبوعية وأفكارًا للحفلات مباشرة إلى بريدك الوارد!

الاسم الأول البريد الإلكتروني * انضم الآن طباعة معدل 5من عند4أصوات

وصفة تقليد زوبا توسكانا الكاملة 30

هذه الوصفة المقلدة لـ Whole30 zuppa toscana هذه جيدة جدًا ولن تعرف أبدًا أنها نسخة صحية من الحساء الذي اشتهرت به حديقة الزيتون. مليئة بالنقانق والخضار اللذيذة ومرق كريمي - حساء زوبا توسكانا هذا هو أحد الأشياء التي تريد صنعها مرارًا وتكرارًا. تجهيز:10 الدقائق يطبخ:30 الدقائق مجموع:40 الدقائق

يخدم6

مكونات

• ▢1 ملعقة طعام زيت الزيتون
• ▢3 نقانق ايطالية ، أغلفة إزالتها
• ▢4 جزر متوسط ​​الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• ▢4 فصوص الثوم ، مفروم
• ▢4 كؤوس مرقة دجاج
• ▢4 بطاطس متوسطة ، مقشرة ومقطعة إلى قطع 1 بوصة
• ▢1 ملعقة صغيرة بهارات ايطالية
• ▢1 حفنة اللفت وغسلها وإزالة السيقان ومقطعة إلى قطع 1 بوصة
• ▢1/2 كوب كريمة خفق ثقيلة القوام
• ▢ملح للتذوق (عادة 1/2 ملعقة صغيرة فقط)
• ▢خبز ايطالي شرائح سميكة
• ▢جبن البارميزان المبشور فوقها

تعليمات

• سخني قدر كبير على نار متوسطة. بمجرد تسخينها ، أضيفي زيت الزيتون إلى القدر ، وفتّتي النقانق الإيطالية في القدر. قم بطهي النقانق مع الاستمرار في تكسيرها حتى تحمر لمدة 8 دقائق. بمجرد أن يتحول لونها إلى البني ، تُرفع النقانق بملعقة مثقوبة وتترك جانباً.
• أضيفي مكعبات الجزر إلى القدر. يُطهى الجزر مع التحريك المستمر لمدة 3 دقائق تقريبًا حتى يبدأ بالكراميل. أضيفي الثوم المفروم واستمري في التقليب لمدة دقيقة أخرى.
• بعد دقيقة نضيف مرق الدجاج وقطعي البطاطس والتوابل الإيطالية إلى القدر. يُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، أو حتى تنضج البطاطس تقريبًا.
• سخن الشواية على حرارة عالية.
• يُضاف اللفت ، النقانق والكريمة إلى القدر. ينضج لمدة 4 دقائق أخرى.
• أثناء غلي الكرنب ، اشوي شرائح الخبز حتى تحمص لمدة دقيقتين على كل جانب.
• تقدم مع جبن البارميزان المبشور وشريحة من الخبز المحمص.

نصائح وملاحظات:

لجعل هذا كامل 30 متوافقًا - استبدل مرق الدجاج بمرق العظام وكريمة الخفق بكريمة جوز الهند. تخطي الخبز وجبن البارميزان المبشور.

معلومات التغذية

سعرات حراريه:2389سعر حراري،الكربوهيدرات:149ز،بروتين:81ز،سمين:167ز،الدهون المشبعة:67ز،الكوليسترول:418ملغ،صوديوم:6219ملغ،البوتاسيوم:6318ملغ،الأساسية:29ز،السكر:أحد عشرز،فيتامين أ:48205IU،فيتامين سي:256.2ملغ،الكالسيوم:669ملغ،حديد:36ملغ

إخلاء المسؤولية الغذائية

مؤلف: بريتني الوقفة الاحتجاجية دورة:وجبة عشاء مطبوخ:أمريكي هل قمت بهذا؟بطاقة شعار تضمين التغريدة على Facebook و Instagram وهاشتاغ # playpartyplan حتى أتمكن من رؤية إبداعاتك!

لا تنسى تثبيت وصفة zuppa toscana المقلدة هذه لاحقًا!